Zweedse Massage

De Zweedse massage, ook bekend als klassieke massage, is een veelgebruikte massagevorm waarbij de masseur voornamelijk met de handen werkt. Technieken met onderarmen, ellebogen of andere middelen zoals voeten worden zelden gebruikt.

Deze massage richt zich op de anatomie en bloedstroomrichting, met als doelen een goede doorbloeding, ondersteuning van het zelfherstellend vermogen en ontspanning. Olie, crème of lotion kan worden gebruikt om de huidweerstand te verminderen, en het is belangrijk deze eerst in de handpalm op te warmen voordat ze op de huid wordt aangebracht.

Er zijn 3 basistechnieken

  1. Effleurage: omvat strijkende bewegingen over de huid met weinig tot matige druk. De bewegingen worden in de richting van het hart uitgevoerd om de bloedstroom te bevorderen en worden meestal enkele keren herhaald. Effleurage kan op bijna elk lichaamsdeel worden toegepast om massageolie aan te brengen, het gebied op te warmen en de ontvanger te ontspannen.

  2. Petrissage: is een massagetechniek waarbij spieren worden gekneed, vergelijkbaar met het kneden van brooddeeg. Dit maakt de spieren soepeler en helpt bij het losmaken van verklevingen tussen huid en spieren. Het kneden stimuleert ook de afvoer van afvalstoffen uit de weefsels. Verwante technieken zoals wringen, rollen, oppakken en knijpen van de huid, en plukbewegingen met duim en middelvinger worden soms ook tot petrissage gerekend, maar behoren eigenlijk tot de bindweefselmassage.

  3. Tapotage (ook: tapotement): is een massagetechniek waarbij de masseur snelle, ritmische slagen uitvoert met verschillende delen van de handen (vingertoppen, handpalmen, zijkanten van de handen, bolle handen of gesloten vuisten). Deze techniek wordt toegepast op gebieden met veel spierweefsel, zoals de monnikskapspier, billen, dijen en kuiten. Tapotage stimuleert het behandelde gebied, activeert de huid en verbetert de bloedsomloop.

 Aanvullende technieken:

  1. Fricties: zijn kleine, cirkelvormige druk- en wrijfbewegingen waarbij de huid wordt meegetrokken om dieper liggend weefsel te bereiken. Dit helpt spanningen in het onderliggende weefsel te verlichten. Fricties kunnen worden uitgevoerd met de volle hand of met de duimtoppen voor een diepere werking, ideaal voor het oplossen van spierknopen.

  2. Compressie: is een massagetechniek waarbij de masseur druk uitoefent met een hand, beide handen, of een deel van de hand zonder te wrijven. De druk wordt in een rustig tempo afwisselend verhoogd en verlaagd. Dit kan synchroon met de ademhaling van de ontvanger worden gedaan voor extra ontspanning. De druk kan op dezelfde plek blijven of geleidelijk verplaatst worden

  3. Vibratie: is een snelle, kleine beweging van de weefsels. Het kan plaatselijk worden toegepast (van één vingertop tot de volle hand) of op een heel lichaamsdeel (zoals een been). Bij Zweedse massage is de vibratie meestal zijwaarts, terwijl bij andere massages, zoals de Chinese Tui Na, ook in- en uitwaartse vibraties worden gebruikt
GuhX_kgXTfCQnmgXjOSOoQ

Te vinden bij : 

belgium

Oost-Vlaanderen:

West-Vlaanderen:
Limburg:
Antwerpen:


netherlands

Zeeland:
Noord-Brabant:
Limburg:
Zuid-Holland:


Het is altijd een goed idee om van tevoren telefonisch of hun website te controleren om dit te bevestigen en om eventuele reservaties te maken.